冬季养生 冬至节气防冻伤
由于失去了阳气的温煦作用 ， 花草树木枯萎凋零 ， 万物生机皆闭 ， 昼短而夜长 。 阳气深藏于地下 ， 使树木的根向下生长 ， 为来年孕育生机 。 此时人的养生也应顺应此理 。 “早卧晚起 ， 必待同光“祛寒就温 ， 无泄皮肤 ， 此冬气之应 ， 养藏之道也” 。
根据冬主闭藏的规律 ， 冬令进补易使营养物质转化的能量储存于体内 ， 滋养五脏 。 进补并非一味使用温燥之品 ， 应根据个人体质的不同补阴、补阳或阴阳双补 。 运动则以微微汗出为度 ， 切勿汗多泄气 ， 有悖冬季阳气伏藏之道 。 另外 ， 冬至至大寒一段是一年中最冷的时段 ， 应慎防冻伤 。
冬季养生 冬至节气防冻伤
由于失去了阳气的温煦作用 ， 花草树木枯萎凋零 ， 万物生机皆闭 ， 昼短而夜长 。 阳气深藏于地下 ， 使树木的根向下生长 ， 为来年孕育生机 。 此时人的养生也应顺应此理 。 “早卧晚起 ， 必待同光“祛寒就温 ， 无泄皮肤 ， 此冬气之应 ， 养藏之道也” 。
【冬季养生 冬至节气防冻伤 冬季养生 冬至节气防冻伤】 根据冬主闭藏的规律 ， 冬令进补易使营养物质转化的能量储存于体内 ， 滋养五脏 。 进补并非一味使用温燥之品 ， 应根据个人体质的不同补阴、补阳或阴阳双补 。 运动则以微微汗出为度 ， 切勿汗多泄气 ， 有悖冬季阳气伏藏之道 。 另外 ， 冬至至大寒一段是一年中最冷的时段 ， 应慎防冻伤 。
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